Во втором сезоне всё внимание уделим дыхательной системе.

Будем развивать функциональные возможности дыхательной системы и возвращать больше подвижности грудной клетке. Чтобы дыхание становилось свободнее, а телу было легче справляться с привычной физической нагрузкой.

Будем тренировать дыхательную мускулатуру и возвращать больше подвижности грудной клетке и диафрагме, чтобы вдох становился свободнее и глубже.

Соединим дыхательные техники с дозированной физической нагрузкой - чтобы постепенно развивать выносливость и легче переносить ходьбу, лестницы, прогулки и обычные домашние дела.

Отдельно поработаем с грудной клеткой и грудным отделом - особенно актуально, если вы много сидите или после перенесённых респираторных заболеваний осталось ощущение скованности и хочется «расправиться и вдохнуть полной грудью».

В результате дыхательная система становится более тренированной, а движение и физическая активность даются легче.