Выстраиваем осанку, убираем боли в спине и возвращаем таз на место.

Когда лишняя жидкость покинула ткани, тело готово к работе со своим костным и мышечным фундаментом.

• Мягко вернем таз в правильную репозицию, уберем компьютерную шею, раскроем грудную клетку и снимем застарелые спазмы с поясницы.
• Спина выпрямляется без волевых усилий (вам больше не придется напоминать себе «выпрямись»). Шея удлиняется, уходит второй подбородок, а внутренние органы занимают правильное положение, поэтому живот подтягивается сам, без единого скручивания на пресс.
• Всего одно анатомически точное микродвижение в день. За 5 дней мы вернем телу его природную ось симметрии.

Снимаем панцирь стресса, нормализуем сон и восстанавливаем гормональный ресурс.

Хронический стресс буквально «сжимает» женское тело: спазмирует матку, зажимает челюсть и блокирует дыхание. В августе мы снимем это напряжение.

• Освоим глубокое диафрагмальное дыхание, снимем мышечные зажимы с лица (минус брыли и напряженный взгляд), отработаем триггерные зоны стресса.
• Включается парасимпатическая нервная система. Уходят вздутия живота «на нервной почве», нормализуется сон и выработка мелатонина, лицо расслабляется, а движения становятся плавными и наполненными энергией.
• 5 дней телесной релаксации. Учимся расслаблять ткани и органы через физиологию, а не силой воли.